更新日：2014/09/18
サッカー自主練革命“強く、速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング”（U-18選手向け書籍）
■1万人を超える選手を鍛えた、フィジカルトレーニングの決定版
株式会社イースリーが展開する「Spike!」読者の声から生まれたサッカー書籍。『自主練でできるフィジカルトレーニング』に徹底的にこだわった中高生サッカープレーヤーのための自主練バイブルです。
監修は、Jリーグ、サッカー日本代表、プロ野球などさまざまなチームでトップ選手のフィジカルコンディショニングをサポートしてきた山本晃永氏。森本貴幸選手などトップレベルの選手も実践している100を超えるメニューを、実践例も交えながら紹介しています。制作前にはSpike!読者へフィジカルトレーニングの悩みを調査。多くのチームが専門のフィジカルトレーナーが不在という中で、選手個人でも高いレベルのトレーニングを行えるよう構成しました。
（目次）
第1章：フィジカルについて
第2章：ストレングストレーニング-力強さ、パワー、バランス力アップ編
第3章：バイオメカニカルトレーニング-動きの向上編
第4章：CR&CVトレーニング-スタミナアップ編
第5章：コンディショニング-ストレッチ＆ケア編
第6章：フィールドテスト＆メディカルチェック
第7章：自主練の実践例
■監修：山本 晃永
1967年神奈川県生。法政大学卒。ワイズ・アスリート・サポー ト フィジカルトレーナー。 アスレティックトレーナー資格取得のため米国留学後、Jリーグ、サッカー日本代表、プロ野球などさまざまなチームでトップ選手のフィジカルコンディショニングをサポート。森本貴幸などサッカー日本代表クラスの選手のパーソナルトレーナーも務める。
